혼자 자면서 내가 코를 고는지 어떻게 알 수 있나요?

혼자 자면서 내가 코를 고는지 어떻게 알 수 있나요?

많은 사람들은 누군가 말해 주지 않는 한 자신이 코를 고는지조차 알지 못합니다. 이러한 이유로 수면무호흡증은 종종 진단되지 않거나 과소평가됩니다.

혼자 자고 있으며 코를 고는지 알고 싶다면 가장 직접적인 방법은 녹음하는 것입니다. 전화기, 보이스 레코더 또는 전용 앱 등 녹음 기능이 있는 모든 장치를 사용할 수 있습니다. 전통적으로 사람들은 밤을 통째로 녹음한 후 다음 날 듣곤 했습니다. 하지만 일반적인 수면은 7~10시간 동안 지속되므로 수동으로 녹음을 검토하는 것은 지루할 수 있으며 짧지만 큰 코 고는 소리나 이상한 호흡 소리를 놓치기 쉽습니다.

다행히도 더 똑똑한 방법이 있습니다 — 스노어 앱.

https://apps.apple.com/app/id6751473721

이 앱은 귀하의 코 고는 소리와 수면의 질을 분석하도록 특별히 설계되었습니다. 단지 잠들기 전에 휴대폰을 침대 옆에 놓고 스노어를 시작한 후 나머지는 맡기시면 됩니다.

이 앱은 밤 사이의 소리를 자동으로 녹음, 감지 및 분석하여 언제, 얼마나 오래, 얼마나 크게 코를 골았는지 아침에 명확한 보고서로 제공하며 즉시 재생할 수 있는 오디오 하이라이트도 포함합니다.

수시간에 걸친 오디오를 수동으로 검토하는 길고 지루한 작업과 비교할 때, 스노어는 코 고는 소리 모니터링을 간단하고 과학적으로 만들어 줍니다.

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왜 스노어를 선택해야 하나요?

• AI 기반 분석: 고급 알고리즘과 딥러닝을 통해 코 고는 소리, 이를 갈기, 기침, 수면 중 대화 및 기타 수면 이벤트를 자동으로 감지합니다.
• 수면의 질 추적: 시각적 차트는 수면 단계(얕은 수면과 깊은 수면)와 효율을 보여주어 밤의 패턴을 이해하는 데 도움이 됩니다.
• 시각적 보고서: 수면, 코 고는 소리 분포, 음량 변화 및 통계에 대한 명확한 요약과 함께 아침을 맞이하세요.
• 사용 간편: 교정이 필요 없음 — 탭 한 번으로 밤을 통째로 자동으로 녹음을 시작할 수 있습니다.
• 개인 정보 보호 우선: 모든 데이터는 귀하의 장치에 안전하게 유지되며 인터넷 연결이나 계정이 필요하지 않습니다.

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스노어가 만드는 차이

코를 고는지 의심되거나 낮에 자주 피곤함을 느끼거나 집중을 유지하는 데 어려움을 겪든 간에, 스노어는 귀하의 수면 뒤에 숨어 있는 진실을 밝혀냅니다.

이 앱은 코 고는 소리만 감지하는 것이 아니라 다른 비정상적인 야간 소리도 식별하여 과학적 통찰과 실용적인 수면 개선 조언을 제공합니다.

스노어를 당신의 "야간 탐정"으로 만들어 보세요,

이전에 들어보지 못한 야간의 비밀을 손쉽게 발견하는 데 도움을 줍니다.